痩せたい！でも････
私は今体重が身長が１６７cmで１２０㎏くらいあります。以前ダイエットをしてその時は１００㎏から６７㎏まで落とすことができたんですが、仕事などのストレスから過食症気味になりここ４～５年で一気に１２０㎏にリバウンドしてしまいました。正直体もきついですし、着れる服もなくなってしまいかけています。今は車での生活になってしまいましたし、仕事も労働時間が長いもんでなかなかウォーキングなどをやる時間もありません。こういった状況で何かダイエットするのにいい方法があれば教えてください。
新しい回答の受付は終了しました
結局ダイエットって方法より意志の強さだと思います。
主さんの場合、食事の量を減らすだけでもある程度は落ちると思います。
後は寝る前と起きた後に、ストレッチをされては如何ですか❓
停滞期間にどれだけ頑張れるかです。
因みに人間の細胞は、１番肥っている時の状態を記憶しているそうです。
だから主さんの場合、気を抜くとすぐに１２０キロに戻ってしまいます。
自分に厳しく頑張って下さいね。
自分をコントロール出来ないなら、環境を変えるしかありませんよ。ダイエットしやすい環境。何かを言い訳に出来る限り、それを理由にダイエットが続きません。ダイエットしづらい環境を変えられないなら 意思を強く持たない限り、貴方は太ったままです。
太っていた年数、痩せた体をキープしない限り、痩せた体は維持出来ないそうです。①さんの言う通り、記憶します。そこまで太ってしまったなら、専門機関をお勧めします。皮も伸びて残りますよ。
自分をちゃんと見つめて、何がストレスになるか、把握して、適度に甘いものも、摂取しながら、食べ過ぎず、水中ウォーキング等で、７０㎏位まで落とす事ですね。
あなたの場合、食事を普通の量にするだけで、２．３０ ㎏は簡単に痩せますよ。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
