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看護師です．たまに仕事中に前屈みに少しなると急に腰が突っ張るような感じで痛くなる…

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匿名さん
24/02/28 20:41(更新日時)

看護師です．たまに仕事中に前屈みに少しなると急に腰が突っ張るような感じで痛くなる時があります。歩いたりはできるので、今日は調子悪い日だなと思いながら働いてます。少し経つと直ってますが、たまにこういうことがあります。
これってぎっくり腰ですか？気づかないうちにぎっくり腰ってあるんですかね？

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No.3994453　24/02/28 18:19(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/28 18:27
匿名さん1

ストレッチとか体操はしてますか
あまり同じ姿勢だと筋膜と筋膜が癒着して
筋肉の動きを阻害して痛みがでますよ

No.2 24/02/28 20:41
通りすがりさん2 ( 30代 ♀ )

ぎっくり腰になりかけの状態かなと。
背中などの筋肉や筋膜が硬くなってるのだと。常に緊張状態で収縮してるのかな、ストレッチなど体をほぐすと防げますよ

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