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だらだらと長ったらしく変な文章です、すみません。もともと自分は不安を感じ…

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匿名さん
24/02/29 04:21(更新日時)

だらだらと長ったらしく変な文章です、すみません。

もともと自分は不安を感じやすくそして、その不安を自分で増大させてしまうんです
「もしかしたら」「最悪こんなことに」とか感じたところで明日迎えてみないとわからないことは分かってたわかってたけど、一度小さな不安を感じると、どんどん増大させてしまいます。
別に完全に不安を感じることが悪いと思ったことはないです、不安を感じやすいおかげで忘れ物をしたことはないし、１０分前行動をよくしていたので遅刻も一回もないです。
でも、さすがに疲れました、最近は本当に些細なことで不安を感じるようになってしまったんです
電気は消したか、水はしっかり止めたか、なにか忘れてないか、ドアを少し強く締めてた気がするけど怒らせてしまったか、などなど
そして、不安を感じること自体が嫌になっていました、なにもしたくない、生活音も聞きたくない
人とも接したくない。愛そう笑いも、今どんな気持ちなのかも察することができてしまうんです、そのせいか人間関係だけはよかったと思います、些細なこと嫌われたかもなど不安になってましたが
もうすぐ、と言ってもあと数日ですが高校も卒業なので死のうかなって思っています
元々、この考えがあったのですが最近もの気持ちが強くなってます
今思うと高校受験のとき自分のことを追い詰め過ぎたのが全ての始まりです。

こんな不安を感じやすく、膨れ上がらせてしまう人はどうしたらいいですか(変な質問かもしれませんすみません)