30㎏太ったら自分に自信が無くなりました。

そりゃそうだ。

そんだけ太れたってすご！
太れたんなら痩せらもするのでは？

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原因が分かってるなら解消すればいいだけだね！

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単純に痩せれば良いんじゃね

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プラス30はそりゃそうなるよね。

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食べ過ぎてしまう原因になっているストレスはありませんか？

とりあえず言えることは、本当に求めているものは、食べ物ではなく、
愛、美、真理、幸福
であると思います。

体は本来、野菜を中心とした体に良い食べ物を欲していて、お腹が空いて、必要な分だけ食べたら、もうそれ以上は欲しないというのが、自然健全な状態。

甘い物や脂っこいものは、少量ならともかく、基本的には求めていないもの。

言ってしまえば、食べ物は、ご飯と納豆と漬物でもあれば十分で、それが一番美味しい。

こう意識すれば、余計な欲望は減っていくかと思います。

そして、心が求めている愛や美、自然や芸術に触れるなどして楽しく遊べば、食べ物にとらわれることはなくなると思います。

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太ってく自分に、鏡を見てきてよく嫌にならず、そこまで増やせましたね…。ある意味メンタル強そうで尊敬します。

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