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仕事になると心配性で不安でいっぱいになる時皆さんありますか？自分は強迫性…

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匿名さん
24/03/16 11:42(更新日時)

仕事になると心配性で不安でいっぱいになる時皆さんありますか？

自分は強迫性障害持ちです。

A型作業所に通っています。

作業内容を指導員さんに指示してもらって、作業を始めますが、時間が経つと、あれっこれであってるっけ？大丈夫かな？と不安になることが多々あります。

最近はメモを取るように気をつけてますが、メモを取る暇がない作業のときや、指導員さんがちょっと席を外すとき、
「次はこれやっておいてね」などちょっとした指示が時間が経つと不安なります。

ひどい時はメモを取ってメモを見返しても不安になる時があります。

その都度、聞いて確認できる時は確認しているのですが、不安な時間がとても辛いです。

あと、自分が通ってる作業所は作業中の利用者同士でのわからないことの確認はダメで、必ず指導員さんに聞くことになっています。

ですが最近は、指導員さんが他の人と別の作業に行き、指示だけもらって1人で作業する時間も増えて、すぐに聞けない時も多くなりました。

今日も指示をもらって1人で作業してたんですが凄く不安になり、こっそり他の利用者さんで同じ作業をしたことがある人に聞いてしまって、そしたら担当じゃない指導員さんに見つかって、指導員に聞くように！と注意を受けました。
コレは完全に私が悪いのですが、担当じゃない指導員さんに聞いてもわからないと思って、こっそり仲間に聞いてしまいました。

正直にいうと、こういう作業所内のルールも時々窮屈に感じますし、昔は指導員さんの余裕もあり、聞きやすい環境でしたが、最近は聞きにくいです。
それから話はそれますが、作業所の運営が厳しいらしく
お給料も全額貰えず、とりあえず半額で残りは来月に繰り越し、あとでちゃんと合わせます。的なの事も多々ありしんどくなります。

話はそれましたが、皆さんは仕事で心配性、不安が酷くしんどい時、どうしてますか？
どうしたら気持ちは和らぐでしょうか、
ご意見あればよろしくお願いします。