過食症？っぽいけどよくこういう対策に「他の事に意識を向けたら？」っていう意見…

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匿名さん
2024/03/18 10:41(更新日時)

過食症？っぽいけど
よくこういう対策に「他の事に意識を向けたら？」っていう意見があるけど
実際に何度もやってるけど結局食べる事、食べ物に意識が行っちゃうし、気づいたらいつの間にやら無意識で考えてしまっている。本当に息をするように

例えば
気分転換に出かける
↓
食品売ってる店に吸い込まれる、気づいたらそれしか見てない

仕事に集中する
↓
お昼休憩(食べる事)と、終わったら夕飯買いに行こうスーパー行こう何食べようしか考えてない

動画とか見たりする
↓
外食行ってる動画や食べる関係の動画ばかり見てる

とかこんな感じで他の事しても絶対原点回帰してしまう……
どうしたらいいんだ

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タグ

食べる

No.4007785　2024/03/18 00:59(悩み投稿日時)

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No.1 2024/03/18 01:00
匿名さん1

運動したら？

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No.2 2024/03/18 01:01
お礼

>> 1 運動しながらもう考えてる

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No.3 2024/03/18 01:21
匿名さん3

自分の意思でどうにもできないかつ健康に支障が出るくらいの過食症なら、病院行くしかないんじゃない？

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No.4 2024/03/18 01:23
お礼

>> 3 どの病院行けばいいですか？
全然分からない

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No.5 2024/03/18 01:46
匿名さん3

普段の生活(学校や仕事など)にまで支障がでるようになったらだよ

過食症　病院で検索すれば君の住んでる地域の診てくれる病院が出てくるはずだけど

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No.6 2024/03/18 07:21
匿名さん6

食いたい時には食うしかない。
抑えようとすると必要以上に食欲が増すだけ。

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No.7 2024/03/18 10:40
お礼

>> 5 普段の生活(学校や仕事など)にまで支障がでるようになったらだよ過食症　病院で検索すれば君の住んでる地域の診てくれる病院が出てくるはず… 普通に支障出てますよ
じゃなかったらわざわざこんな所にこんな事書かないですよね？

出てこなかったのでどうしたらいいのか分からかったので聞いたまでですが
ご存知無いなら大丈夫です