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最近仕事のストレス(職場環境が悪く無視する先輩もいる)で体調を崩し、診療内科へ行…

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匿名さん
24/03/21 23:25(更新日時)

最近仕事のストレス(職場環境が悪く無視する先輩もいる)で体調を崩し、診療内科へ行ったら適応障害と診断されました。
悲しいことに医者に同じ診断されたのもこれで４回目。再発するたびに働けなくなり転職してました。

前回もそれで約１年療養し、次こそは繰り返さないために慎重に仕事を探し、緑の多い田舎に引っ越し通勤用に車も購入し、カウンセリングや１人で抱えず人に相談するという新たな対処も実践しながら、今回こそはという強い気持ちで臨んだ結果が今の状態です…。
職場環境や理不尽な人間関係が原因で、他にも似たように辞めていった人もいたけど、私の場合はこれが初めてではない。
なんてダメな奴なんだと自分を責めたい気持ちでいっぱいです。
でもそれは絶対自分にとって良くないこともわかってるので、必死にその感情をガードして、またやり直せばいし大丈夫だよって自分を励ましてるような状態です。

同じような病気を経験された方。もしく身近にそういう方がいた方。どうやってこの病気を乗り越えられたのでしょうか？
もしくは、再発させずに病気と上手に上手く付き合うことができてるのでしょうか？