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爪を噛む癖をなおしたい。子供の頃からずっと…。自分の手を見るのが…

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匿名さん
24/03/22 14:20(更新日時)

爪を噛む癖をなおしたい。

子供の頃からずっと…。

自分の手を見るのがきらいだった。

指を鳴らす癖もあって、指は細くないし、昔の手荒れや乾燥があって結構シワが多い。

お世辞にも綺麗な手じゃないし、爪も噛んで深爪ガタガタで、物を指差す時とかも爪が見えるのが嫌で嫌でしょうがない。

彼氏と喧嘩したり、ストレスがたまると噛んじゃう。

噛まないように意識してたこともある。1週間くらいで、爪と指の間がむずむずするかんじがして気持ち悪くてしょうがなくなる。

無意識に噛んじゃう。

指先に絆創膏するのは、手袋もそうだけど、手に当たってる感覚がどうしても苦手で気持ち悪くなる。

どうしたらいいんだろう。

病院やネイルの店に行かずにどうにかしたい。

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無意識

No.4010862　24/03/22 14:03(悩み投稿日時)

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No.1 24/03/22 14:20
匿名さん1

爪を噛まないようにするにはね…
実体験から基本的に何かが不足してるんだって分かったよ。
噛もうと思ったら…
お茶を飲む、飴を舐める
ってのを習慣にさせる。

特に、無意識のうちにって言うトコが何が原因なのか分かるまではお茶飲んだりとかをし続ける。
その間、爪はみない。
手袋や絆創膏は爪を見てるって言う状況だから噛むんだよ。
とにかく、し続けてたら爪を噛むって言う事を忘れるよ。