- 注目の話題
- 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。 自分は未経験でショックだったし、 好きだけどなんとも言えない敗北感？と 元彼に負
- この悩み相談サイト辛いから相談してる人だっているのにみんな全然わかってない。少しでも心が軽くなるような一言かけてあげられないの？ほんと人間って最低。大嫌い。
- 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。
明日から会社に入社するのですが、自分は学生の頃からすぐに眠くなってしまう人で、夜…
明日から会社に入社するのですが、自分は学生の頃からすぐに眠くなってしまう人で、夜しっかり寝ても授業中眠くなってしまい、寝ることが多々ありました。会社でそのような事を起こしたくないので、皆さんが眠くなった時にやっている眠気覚ましの方法教えていただきたいです。場所を問わず簡単に出来て、かつ即効性のあるものだと嬉しいです🥲 その他の方法でも大丈夫ですのでお願いいたします。
No.4017783 24/03/31 20:53(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
あ、それ一種の病気だよ？
病気と言ってもそんなに重く考えなくてもいい、結構よく見られる症状なんだけどね。
生活習慣病の一種で、大事な場面なのに寝落ちしてしまうとか、普通じゃあり得ない居眠りをしてしまう症状だね。
原因はまんま生活習慣な事がほとんど。
睡眠時間の長さだけじゃなくて、睡眠の質とか、栄養の欠落とか、ストレスによるものもある。
眠気覚ましのアイテムとか使ってもあんまり効果はないでしょ？
濃～いコービーとか飲んでも、刺激のあるものを口に入れても、結局寝落ちしちゃうでしょ？
生活習慣病からの睡眠障害はその程度の対策で何とか出来るものじゃない。
ちゃんと根本の解決しないと、会社で居眠りの連発をしてしまうよ？
質の良い睡眠を取る事と、しっかり栄養のバランスを取ること。
そしてストレスを溜めない為の適度な運動。
これが大切だと思うよ。
気になる様なら心療内科で相談して、睡眠導入剤を試してみるのも良いかも。
新しい回答の受付は終了しました
職場・仕事の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
