先月にストレスで体調を崩し、いま休職中です。おそらく復職はせず辞めることになると…

無気力な時ありました。
きっと疲れ切っていたのだと思います。
あなたもきっとそう、沢山お疲れ様でした。
今はゆっくりお休みください。
弱っている時に大きな決断や焦りは禁物です。
食べて寝て、それを繰り返してゆっくり取り戻していきましょう。

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匿名1さんの言うように疲れ切ってしまってる状態なんだと思います。

お腹が空いたらちょっと奮発して美味しいもの食べてみようかなとか、今日は天気が良くて気持ちいいなとか小さな幸せ？喜び？を積み重ねて気持ちと身体を充分甘やかしてやってください。
元気が出たら動き始めたらいいと思う。
何もしたくないなら何もしなくていいし涙が出るなら泣いたらいいですよ！

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>> 1 無気力な時ありました。 きっと疲れ切っていたのだと思います。 あなたもきっとそう、沢山お疲れ様でした。 今はゆっくりお休みください。 … あったんですね！
その時毎日どう過ごされてたのですか？
どうやってそこから抜け出したのでしょうか？

私の中では、なんであの程度こんなことになってしまったのかという気持ちが大きいです。
何がいけなかったのか？どうしたらよかったのか？この先どうなってしまうのだろうか？
毎日自問自答しています。

食べて寝るだけ。何もできない自分。自分っていったい何なんだろうって考えてしまいます。

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>> 2 匿名1さんの言うように疲れ切ってしまってる状態なんだと思います。 お腹が空いたらちょっと奮発して美味しいもの食べてみようかなとか、今日… ありがとうございます。

食欲だけは普通にあるんです…。それが逆に罪悪感を感じてしまいます。
何もしてないくせに、休んで迷惑かけてるくせに、そんな自分が美味しいもの食べてる？
それだけで罪に感じてしまいます。
一応家賃も光熱費も税金も払ってるし、何か悪いことしたとか犯罪犯してるわけでもないけど、毎日ただ家でダラダラ過ごして、それでもお腹空いて食事してる自分がすごく情けないです。
泣いても良いと言われると余計に涙が出そうです。
高齢の親が実家にいるけど、このことは一切伝えてません。この年で親に心配かけたくないから。でもたまには実家に帰ってあげたいので先日帰りました。
いつものように私が好きな料理を作って待ってくれる母親。元気にやってるのか？この前胃が痛いと言ってたけどもう大丈夫なのか？ちゃんと薬飲んでるのか？と何もなくても心配する両親。
なんだかこんな息子で申し訳なく感じます。
早く社会復帰しなきゃ…。でも今の職場はもう無理。でも次の仕事どうすればいいのか。どこ行ってもちょっとのストレスでだめになってしまいそうな気がします。

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自分かと思うくらい
何から何まで同じでした。

40代後半でした。

生きていても価値のない人間だなぁと
感じていました。
家族に申し訳ないのと
勇気が出ないので
死ぬことは出来ませんでしたが。

２年くらい
何も出来ずに
部屋にこもっていました。

少し外出出来るようになって、、
少しだけ働いたけど
2回は続かないで
いじけていました。
ダメ元で
職種を変えてみたら
仕事が続いています。

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蓄積だと思いますよ。
私も何か大きなきっかけがあった訳ではなかったと思います。
小さな亀裂が沢山入って、ポッキリ…という感じでしょうか。
なので、あの程度とか思わないでください。
どうしようもなかったのですよ、きっと。
強いていうならその都度息抜きができたらよかったのかもしれません。
なので今が正解です。ゆっくり休みましょう。
食べて寝て、本を読んだり映画を見たり、その他何でも気の向くまま…そうやって少しずつ小さなやってみようかな、を集めている内に知らぬ間に気力が芽生えてました。

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>> 5 自分かと思うくらい 何から何まで同じでした。 40代後半でした。 生きていても価値のない人間だなぁと 感じていました。 家… 似たような経験をされてるんですね！

実を言えば、これまでも似たような経験をしてて、今回が初めてではないんです。だからこそ、４０過ぎても同じこと繰り返してしまってることで余計に辛く感じてしまっています。

ご家族がいたとなると、それはそれで辛いですね。家にいても誰かがいる状態なんでしょうし。
私も仕事辞めたら実家に帰れば、お金の心配は減るんですけど、でもこんな自分を親に晒したくないし、余計な心配もかけたくないので、それだけはしたくないと思ってます。

２年もこもってたというのは長いですね…。相当辛いと思います。
職種を変えられたんですね。
私もこれまでずっと同じ職種を続けてきました。この仕事が好きで専門学校にも入って始めたことなので。
でも、業界特有なのかわかりませんが体育会系で学歴も関係ないし、人手不足で資格や経験が無くても最悪採用されることもあるような職種でもあるので、質の悪い人が集まりやすいのか、パワハラも日常茶飯事であります…。
令和になって時代も変わって、時代遅れの古株もようやく定年で居なくなってきてるので、昔よりはマシになったと思うんですが、それでも後輩や部下に対し普通に言えば良いことでも怒鳴りつけるような人はどこにでもいます。男性でも女性でも。
私はそういうのが１番苦手で…。
仕事自体は好きなことなので、そういう人さえいなければ仕事辞めてないし、病気にもなってないんですけど。
でもそういう意味で向いてないのかなって考え始めてます。でも今さら畑違いの仕事も抵抗あります。

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>> 6 蓄積だと思いますよ。 私も何か大きなきっかけがあった訳ではなかったと思います。 小さな亀裂が沢山入って、ポッキリ…という感じでしょうか。… 私の場合は適応障害と言う病気で、原因ははっきりしてるんです。
どうしても無理な人がいて。でもそれ以外にもすごく働きにくい環境で、小さい蓄積もあったと思います。
とは言え、過去にはもっとひどい人、もっとひどい環境でたくさん働いてたので、今回はこれまでよりはマシだと安心してたくらいなんです。でも結果的にはダメになってしまった。だから余計に自分に対するショックも大きくて。
成長どころか、以前よりもストレスに弱くなってるのかなって。

初めてではないので、今回はそうならないように対策も取ってきました。一時期危ないと感じて、カウンセリングを受けたこともあるし、これまで避けてた職場の人に本音で相談することもしました。そしたら思いのほか同じように感じてた人や、事情を理解して味方になってくれる人も多くて。何だったら社長も味方になって、問題となってた人に注意してくれたほど。
それでも現状変わらず。

では、例えば少しでも早く乗り越えるために、積極的に通院したとか、カウンセリングを受けたとか、ストレス耐性など上げるために本や動画で勉強したとか、仕事ではなくても何かトレーンイングになるようなセミナー受けたり、ボランティア参加したなど、何かしら行動してたわけではないんですか！？
ただただ、気の向くまま特別なことはせずゆっくり過ごしてただけで、乗り越えられたってことでしょうか？
何かしなきゃってすごく焦ってて…。
定期的に職場の人から連絡があって、それがいつもすごくストレスで嫌で、でも今後の話し合いがしたいらしく(とりあえず休職１か月にしてあって、その後どうするかの話し合い)、嫌でも売りしてでも行くべきかなとか、もう働かないといけないのかなとか。
いま１人抜けたことで残業とか休日出勤とかかなり負担かけてると思うので。まだ休みたいなんて言える空気ではないかもしれません。

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