ストレス頭痛で肩こり・背中凝って大変。　　皆どうしてますか？？　　　更年期なのか…

共感半端ないです！
物理的に改善できるものはしちゃいましょう
コリをほぐそう
肩甲骨ストレッチ
頭も少しすっきりするよ！

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基本的にはストレッチポール乗ったり、ちょっと運動したりするけど、どうしようもない時は、マッサージに行って施術中に愚痴聞いてもらったり、行きつけの美容室で話しして発散してる
お金かかるのは月２回とかしか利用出来ないけど

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