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2月末にぎっくり腰になってから何回も繰り返しぎっくり腰になる。治らない。 …

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匿名さん
24/04/14 16:06(更新日時)

2月末にぎっくり腰になってから何回も繰り返しぎっくり腰になる。
治らない。
もう疲れた。

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No.4027486　24/04/14 12:52(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/14 12:56
匿名さん1

なるだけ金かけない生き方してます。動画で検索したらぎっくり腰を防げる方法が見つかるかもしれません。多分毎日エクササイズかも。

No.2 24/04/14 12:58
お礼

>> 1 ありがとうございます。
病院いけないくらいお金ないです涙
探してみます。

No.3 24/04/14 13:10
匿名さん3

私もギックリ腰なりました。
寒いとき特になりやすいです。
筋トレ始めてからはならなくなりましたよ。他の方の意見にもありましたが、エクササイズは効果的です。エクササイズでもやり方によっては腰に負担がかかるものもありますので、様子みながらやってみてください。

No.4 24/04/14 13:16
お礼

>> 3 ありがとうございます。
正しいやり方探して筋トレ、エクササイズやってみます。
様子みつつやってみます！

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