常に空腹にするダイエットっていいのでしょうか？お腹いっぱいに食事をしなければ空腹…
常に空腹にするダイエットっていいのでしょうか？お腹いっぱいに食事をしなければ空腹が来なくなり、ずっと空腹状態を保ちそのうち慣れて消えるらしいです。本当でしょうか？
1食の量はお腹にちょっとだけ入れる程度なのでかなり少なくすまして、という感じです。
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No.4029249 2024/04/16 22:14(悩み投稿日時)
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空腹だとストレスになりそうだし、空腹で寝ると、夜間ぐっすり眠れないんだよね。睡眠不足から自律神経乱れて大変なことになりそうだよね。
それなら三食バランス良く食べて、よく噛んで野菜から食べるようにすることと有酸素運動や筋トレしたほうが健康的に痩せられるのではないですか。
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