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親への感情の上手なやり場や消化方法について。 幼い頃からいわゆる一般大多数…
親への感情の上手なやり場や消化方法について。
幼い頃からいわゆる一般大多数の人とは違う人生を送ってて毎日毎日生きることについて考えながら生きてる人間です。
現在は難治性鬱診断で服薬しながら働いてます。
心理学や哲学、療法沢山の本を読んだり調べたりして何かしら生きる意味を毎日掴もうと努力しています。
親はそれらは私の趣味くらいにとらえてる気がしてます。
そんな中たまに、両親それぞれに話の流れでそれらの事や薬や病病気の事をポロッと話す→興味なさそうにする→その状況になると心の中で「あなた達が興味なさ気にするのはおかしくない？誰のせいでこうなったのか分かってるの？もっと責任感じてよ！」
という言葉で胸の中が激しく占拠される。
この度々起こる出来事をもう少しどうにかしたいです。
頭では親の役目は20歳で終わり、親だって子育て1年生だった、全てが親のせいではけしてない、親に言ったところで解決なんてできないし無闇に困らせるだけと、いい大人がいつまで親とか言ってんだと分かってるんですが、
少しは辛さを共有して貰えるのではないか、
努力を知ってもらえるのではないかという期待をふいに持つことをやめられません。
話さなきゃいい、期待しなきゃいい、宣言して出来てたら苦労も相談もしません。
もうこうして頭の中でああ言えばこう言うが天使と悪魔みたいにせめぎ合い始めます。
なにか楽に考えられる良いヒントがありましたら聞かせてください、よろしくお願いします。
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同じように精神病で親が無関心で悩んでいた人が、「話を聞いて欲しい人はいっぱいいる」とのことで相談ボランティア始めた知り合いがいます。
今は相談者の相談で忙しくて自分の悩みは忘れたとか。
自分の悩みや葛藤をどう社会に活かすのかだと思います。
ネガティブな感情が湧いてくるのは仕方ありません。親の接し方には問題があったと思います。ネガティブ思考を解消するには、想念観察瞑想をして、ネガティブな感情に左右されない耐久性を身に着ける、という方法があります。感情をとどまらせずに流してしまうというやり方です。もう一つは、肉体的アプローチとして、ヨガでいうところの第1チャクラに意識をおいた瞑想でネガティブな感情がクリアリングするというやり方です。私が知っていて、実践している2つのやり方です。効果は十分にあります。もし興味が湧くようでしたら、お試しくださいね。
読書が好きなら、
大嶋信頼著 その苦しみはあなたのものではない
を読んでみてはとおもいます。自分で考えているようで、実は親OSで自分の思考ができちゃってるってことがわかります。あと、本当の自分に戻る方法もわかります。
私も親がアレな人なので、かなり苦しみました。目からウロコの一冊です。おすすめです。取れますよ。ウロコ。
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