私は人に期待されたい、褒められたい又はすごいと思われたい、自分を見て欲しいという…

子どもの時にあまり褒められてないとか。

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すごく共感です！
私の気持ち漏れてる？ってくらい私に的確すぎました笑

いわゆる承認欲求が強いんですね。
努力しても上には上がいて自分に自信が持てないのすごくわかります。
自分が認められず他の人が認められているのを見ると嫉妬してしまう…。

そういうのって「他人の評価」を優先して考えているからでは？と思います。
私からすると主さんは努力家で細かいところでも手を抜かない（完璧主義）ところが凄いなって思います！
まずはそんな主さん自身を認めてあげましょう。

「自分を愛せない人間が他人に愛されるわけない」って言葉と似てますが、まずは「自分を認める・褒めてあげる」ことからはじめましょう。
最初から他人と比べるんではなく、自分の中での目標を決めましょう。どんな小さいことでもいいんです。
あと、他人に期待しないことです。
「褒められるために頑張った」と思うから、いざ他人に褒められなかったら自分の努力が無駄だと思い自信がなくなります。

私は他人から評価のために頑張れるタイプ（ただし評価されないと落ち込む💦）ですが、主さんが少しずつでも気持ちが楽になれますように。

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人からどう思われるかを気にしたり、自分が傷つきたくない、嫌われたくない、あるいは、自分をよく見せたいというような、保身の思いがあると、ビクビク、オドオド縮こまってしまい、人間関係もうまくいきません。

『自分はどう思われてもいい』
という思いに切り替えると、堂々と、図太く、でーんと落ち着いていられて楽です。

全ては自己肯定感の低さから、承認欲求が生じています。
よってまずは自己肯定からです。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。

あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。

人間、
愛、思いやり、真心
さえあればそれでいいのですよ。

自分で自分を認めてあげれば、人からの評価など関係無く、気にもならなくなります。

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>> 1 家庭で 褒められたことがないんじゃないでしょうか？ 兄弟で、どうしても勝てない人がいたとか？ コメントありがとうございます。
私は三人兄弟の1番上なのですが、確かに親はあまり褒めるタイプではなくていつもイライラして怒ってましたね。特に1番上なので言いやすいのか当たりが強かったですし成績に厳しい親でした。今は皆成人して手が離れてホットしたのか落ち着いてますが。幼少期が原因だとなかなか治すの難しいかもしれないですね。。。

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ちなみに私は家や学校で褒められたり、学生時代は若いというだけで何やってもチヤホヤされてばかりだったので、大人にになって私よりも凄い子達が現れたり、若さにあぐらをかいている場合じゃないなって思いました笑
↑こういう環境もありますよ笑

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>> 3 すごく共感です！ 私の気持ち漏れてる？ってくらい私に的確すぎました笑 いわゆる承認欲求が強いんですね。 努力しても上には上がいて自… 同じ方がいらっしゃって心強いです。おっしゃる通り承認欲求とても強いです。周りの人達もきっと少なからず承認欲求があると思うのですがそれを出さずにきちんと自分の中で消化できてるのを見てると自分はとても幼稚だなと感じてしまいます。確かに他人に期待しないの大切な考えですよね。そもそもみんな自分のことでいっぱいいっぱいだからそうそう周りを褒める余裕ないですよね。自分を褒めるのとても大事だと思いました。これで良い、よく頑張ったってまずは自分を褒めてみてご褒美に何か美味しいもの食べたりするところから初めて見ようと思います。

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>> 4 人からどう思われるかを気にしたり、自分が傷つきたくない、嫌われたくない、あるいは、自分をよく見せたいというような、保身の思いがあると、ビクビ… 自己肯定感低いと思います。子供の頃は親と先生の評価が人生の全て。今は会社の評価が人生の全てになってます。自分を愛せないのに他人を愛せない。とても大切な考え方だなと思いました。ちょっと失敗しても全然いいやって思えるくらいどーんと構えてみようと思います。

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>> 2 子どもの時にあまり褒められてないとか。 コメントありがとうございます。
褒められるというか、いかに怒られないようにするかって感じの家庭でしたね。

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>> 6 ちなみに私は家や学校で褒められたり、学生時代は若いというだけで何やってもチヤホヤされてばかりだったので、大人にになって私よりも凄い子達が現れ… そういうパターンもありますよね！あなたのように胡座かいてちゃダメだな。頑張ろって思える方は本当に凄いと思います。私の職場の先輩に「僕は家族から愛されて育ったから」「僕はすごいから」ってよく言う方がいるんですけど自分の考えが絶対正しいと思ってるので失脚してて今かなり危うい立場なの認識できてない状態です。何事もバランスが大事ですよね。

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