睡眠薬飲んでも寝れない どうしよう

不眠症？大丈夫？

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私も、眠剤飲まないと寝れない体質なのですが、
それも数時間しか効かなくて・・・

怪談朗読とか聞いてます。

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薬に頼ると一時的にはいいけど続かなくなるね。
それでわたしは薬のんでねるのをやめてみました。
昼間くたくたになるくらい動いてあー疲れたーとなれば
よく眠れるのかも。

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寝ようとゆうプレッシャーがあるより
寝ないでいようとゆう気持ちでいる方が寝れる。

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＞匿名さん4
↑これ！！！
この通りだよ
私も、寝れない！寝れない！どうしようと焦ったらマジで寝れない。
でも、ゲームとかYouTube観てて、寝たくない！まだしたいことあるのに！！と思ってら、本当に眠たくて寝落ちしちゃう

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皆様レスありがとうございました。
実は朝方ですが寝る事が出来ました。
恐らくですが睡眠薬の効果が切れて自力で寝れたんだと思います。
寝れない時は本当に寝れないですよね。

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