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土曜日、私が所属している女子スポーツチームで試合があるんですよ、そしてみんなが試…
土曜日、私が所属している女子スポーツチームで試合があるんですよ、そしてみんなが試合の休憩時間にお菓子を分け合うんですよ。それで私も持っていくつもりですが何がいいか分からないんですよ、いいのがあったら教えてください
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No.4035651 24/04/25 22:13(悩み投稿日時)
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塩分チャージ、カロリーメイト、カステラ、梅系（カリカリ梅や干し梅他）、バナナ。
塩分や炭水化物。疲労回復に繋がります。
但し、運動後の炭水化物や脂肪分の高い食べ物は吸収率が高くなり、脂肪に繋がりやすくなります。
そのあたりを気にするようでしたら、おすすめはできません、
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