注目の話題
離婚することになり、抜け殻状態です(涙) 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…
最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約2年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた
あなたが娘の立場ならどう思いますか? 母親ですが、娘(39歳・独身・1人暮らし)がもう10年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです

夜くだらないことを考えて眠れなくなります。昔の職場で言われて嫌だったこととか、な…

回答1 + お礼0 HIT数 80 あ+ あ-

匿名さん( 39 ♀ )
24/04/26 10:59(更新日時)

夜くだらないことを考えて眠れなくなります。昔の職場で言われて嫌だったこととか、なぜ嫌だったかとか、幼馴染はどうしてるかとか、会えたらどんな話しようとか。翌日寝不足で極めて状態が悪いです。睡眠薬も試しましたが利きません。運動もそこそこしてます。生理中とか、低気圧が来ると眠れます。かなり困っているので、同じ経験のある方、治療法があればおしえてください。

タグ

No.4035909 24/04/26 10:38(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
共感順
付箋

No.1 24/04/26 10:59
匿名さん1 

私の場合運動よりは頭を使う方がよく眠れます。
自分にとってちょっと難易度高めの勉強をしてみては?一日7時間ほど頭をフルに使うと本当にぐったりして普段23時就寝が20時には眠くてたまらなくなり毎日21時には寝てました。

投稿順
新着順
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

心の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧