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身長が伸びない…
身長を伸ばすにはどうしたらいいですか❓
ちなみに今166㌢です。中学の時は1年で5㌢くらい伸びたのに、高①から高②の一年間ではたった0.8㌢しか伸びませんでした。もう伸びが止まってしまったのかもしれませんが、せめて170㌢まで到達したいです。何かいい方法を教えてください❗
No.404638 07/07/17 23:44(悩み投稿日時)
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夜９時から
11時までが 成長ホルモンが、活発にでます。
カルシウムと、
ビタミンＤを多く含む食品を夕食に使い
夜に牛乳を飲む
日光に良く当たり、
適度なスポーツをする。
骨に軽い付加を加えてやるのが大切です😊
夜10時には、寝てくださいね～
ウチの子は、中２で １７２有りましたよ…
両親共々抜かれて、今だ着々と、のばびていますよ😊
勉強も伸びてくれると嬉しいのですが😭
私の弟は中学卒業まで１５６センチでしたが、高校に入って急に伸びて今１７４センチです。
弟はカルシウムを取りすぎると成長軟骨という骨が固くなるのが早くなるといって、あまり牛乳などを摂取していませんでした。
現に以前より飲まなくなってグングン伸び始めたのですが、偶然かもしれないのであまりオススメは出来ないです💦
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