朝起きたらギックリ腰になってたみたいで、歩くことはできるレベルですが、ちょっと腰…

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匿名さん
24/05/11 18:08(更新日時)

朝起きたらギックリ腰になってたみたいで、歩くことはできるレベルですが、ちょっと腰に負担かかるとビクッと電気が走ったような痛みが走ります…。
思い当たることと言えば、その日に掃除をしたこと。中腰にもなってはいましたが、その程度でなるのかなって…。数か月前にもギックリ腰やってて、もう怖くて何もできなくなってしまいそうです。
どう対策したらよいのでしょうか。太るとそうなるとかありますか？
最近太ってきて、足の裏が痛かったり、腱鞘炎ではないと思いますが手がしびれるようなことがあります。