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紫( 18 ♀ c1IVCd ) 24/05/14 17:47(更新日時)
バレーと縄跳びをやって体幹は鍛えられると思いますか。(バレーはアンダ中心)
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No.1 24/05/14 17:47 匿名さん1
縄跳びは体幹使わなそう。自分で意識して腹筋とかに力入れない限り。
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