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今私170cm80kgで誰がどう見ても太っているのですが、痩せようと決意していま…

回答7 + お礼7 HIT数 453 あ+ あ-

匿名さん
24/05/15 19:46(更新日時)

今私170cm80kgで誰がどう見ても太っているのですが、痩せようと決意しています!

モチベを保つために、痩せたらこんないいことがあるよっていうメリットをぜひ教えてください(⁠´⁠∩⁠。⁠•⁠ ⁠ᵕ⁠ ⁠•⁠。⁠∩⁠`⁠)

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No.4050318 24/05/15 02:31(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.8 24-05-15 11:56
匿名さん8 ( )

削除投票

私は154で一時期、65キロありました。
1年半かけてダイエットしました。今は55キロで落ち着いてます。
(はたから見たらまだまだかもだけど)

やったことは、とりあえずバランスのいい食事をとることだけ。

白米⇒雑穀米、もち麦ご飯に変更し、食べてた量を160gから100gに変更

おかずは野菜や大豆製品をメインにして、
必ず両手に乗る分の量の野菜、海藻を毎食おひたし、炒め物にして食べた(冷凍野菜が便利)

肉や魚は食べていいけど、それも必ず片手におさまる量まで(卵1個半くらい)

野菜、海藻などの食物繊維⇒タンパク質⇒ご飯の順で食べた

口に入れる度に箸を置いて30回噛んでから飲み込んだ

おやつはどうしても欲しい時には、ぐーぴたというおからのクッキー、
バナナ、ヨーグルト、高カカオのチョコレートを3口程食べておしまい。

運動は特にせず、で痩せました。

痩せて良かったのは服のサイズがワンサイズ下がって、アンバランス感(ブカブカの服着させられてる)が無くなったこと。
あとは、痩せてた頃の昔の写真の身分証明書を出した時に何度も何度も身分証明書と私を交互に見られ別人と思われることが無くなったこと(笑)
私はそれを笑い話にしてるけど人に話すと
「失礼だね!」と怒る人が多い。。。



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No.1 24/05/15 02:46
匿名さん1 

女性でそれだけの高身長なら痩せて更にスタイル良くなればちび男にモテモテになりますよ

No.2 24/05/15 02:51
匿名さん2 

痩せたらいい事。そうですね身体が活発になる後は代謝が良くなるので便などが出やすくなる。後は気分の話とか浮き沈みが少なくなるとか身近な話だと服が着やすくなる。後はそんなに多く食べなくても済むとかですかね痩せ方に寄りますけども無理な減量は良くないですよ一応伝えておきます

No.3 24/05/15 03:44
お礼

>> 1 女性でそれだけの高身長なら痩せて更にスタイル良くなればちび男にモテモテになりますよ ありがとうございます!!高身長男性もいいですが、身長低めの方が好きなのでモテるように頑張ります(⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡

No.4 24/05/15 03:45
お礼

>> 2 痩せたらいい事。そうですね身体が活発になる後は代謝が良くなるので便などが出やすくなる。後は気分の話とか浮き沈みが少なくなるとか身近な話だと服… アドバイスありがとうございます!!
たしかに、今気分の落ち込みが激しいし、歩く時も疲れやすいので、健康的に痩せれるように頑張りますෆ⁠╹⁠ ⁠.̮⁠ ⁠╹⁠ෆ

No.5 24/05/15 04:41
匿名さん5 

女性なんですね。
それだったら、可愛い服が着れるようになりそうですね。

No.6 24/05/15 10:52
お礼

>> 5 ありがとうございます!!
可愛い服も(1番はかっこいい服が大好き)痩せて着こなせるようになりたいです!今髪型がベリーショートなので、ショートって小顔の方が似合うから、私も痩せて小顔になれるようにがんばります!(⁠´⁠∩⁠。⁠•⁠ ⁠ᵕ⁠ ⁠•⁠。⁠∩⁠`⁠)

No.7 24/05/15 11:26
匿名さん7 

数字を見ると、標準的な体型だけど・・・・
骨太の方?  それか、ラガーマン?
もしかして、お腹ぽっこりさん?

No.8 24/05/15 11:56
匿名さん8 

私は154で一時期、65キロありました。
1年半かけてダイエットしました。今は55キロで落ち着いてます。
(はたから見たらまだまだかもだけど)

やったことは、とりあえずバランスのいい食事をとることだけ。

白米⇒雑穀米、もち麦ご飯に変更し、食べてた量を160gから100gに変更

おかずは野菜や大豆製品をメインにして、
必ず両手に乗る分の量の野菜、海藻を毎食おひたし、炒め物にして食べた(冷凍野菜が便利)

肉や魚は食べていいけど、それも必ず片手におさまる量まで(卵1個半くらい)

野菜、海藻などの食物繊維⇒タンパク質⇒ご飯の順で食べた

口に入れる度に箸を置いて30回噛んでから飲み込んだ

おやつはどうしても欲しい時には、ぐーぴたというおからのクッキー、
バナナ、ヨーグルト、高カカオのチョコレートを3口程食べておしまい。

運動は特にせず、で痩せました。

痩せて良かったのは服のサイズがワンサイズ下がって、アンバランス感(ブカブカの服着させられてる)が無くなったこと。
あとは、痩せてた頃の昔の写真の身分証明書を出した時に何度も何度も身分証明書と私を交互に見られ別人と思われることが無くなったこと(笑)
私はそれを笑い話にしてるけど人に話すと
「失礼だね!」と怒る人が多い。。。



No.9 24/05/15 14:22
匿名さん9 

憧れの人がいるとモチベーションになるんじゃないかな。こんな風になりたいって。
もしくは◯kg痩せたらご褒美に〇〇を買うとか。

No.10 24/05/15 14:35
お礼

>> 7 数字を見ると、標準的な体型だけど・・・・ 骨太の方?  それか、ラガーマン? もしかして、お腹ぽっこりさん? 私の身長の標準体重は60kgだと言われましたー(TT)

あってます!!筋肉質で骨太でお腹ポッコリです!笑笑

No.11 24/05/15 14:36
お礼

>> 8 私は154で一時期、65キロありました。 1年半かけてダイエットしました。今は55キロで落ち着いてます。 (はたから見たらまだまだかもだ… たくさんアドバイスくださりありがとうございます!チャレンジしてみます!!痩せるぞー!(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡

No.12 24/05/15 14:37
お礼

>> 9 憧れの人がいるとモチベーションになるんじゃないかな。こんな風になりたいって。 もしくは◯kg痩せたらご褒美に〇〇を買うとか。 なるほど!ありがとうございます(⁠〃゚⁠3゚⁠〃⁠)

TWICEのナヨンちゃんに憧れてるので、ナヨンちゃんみたいになれるようにダイエット頑張ります♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱

ご褒美いいですね(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

No.13 24/05/15 18:43
匿名さん7 

あ、失礼しました(^0^:。

でも、そのくらいが可愛いキャラでいいと思う!

No.14 24/05/15 19:13
お礼

>> 13 えー!ありがとうございます♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱

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