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プランク(運動)持続時間について。
先日自己愛強い幼馴染と会いました。毎日鍛えていて痩せてきたことが自慢のご様子。よくプランクとかヨガをやっていると言うので、そういえばプランクって何分間できる?と聞いたら、10分は余裕でやってるよーとのこと。
嘘ですよね…?
スポーツ全盛の男性でも10分間持続するのはキッツイと思うんですけど。。。
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No.4054180 24/05/20 13:31(悩み投稿日時)
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お友達がどのくらいの筋肉量かとかそういうのがわかりませんが、できないこともないとおもいますよ。
間に休憩時間があるのか、プランクとはいっても横向きにしたり、足の上げ下げだったりもあるのでそういうのも含めてかもしれません。
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