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部分的ダイエット頑張ります 46歳 身長152センチ 体重43キロ 上半…
部分的ダイエット頑張ります
46歳
身長152センチ
体重43キロ
上半身ガリガリで下半身デブです
ウエストと太もも変わらない太さに悲しい～
皆さんアドバイスお願いいたします
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No.4054820 24/05/21 07:42(悩み投稿日時)
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年齢は違いますが身長体重は同じ。
下半身がやや太めなのも同じです。
犬の散歩で朝晩で毎日2万歩歩いてる時があって、その時は足は今より細かったです。
足を痛めないように足の筋トレと有酸素運動が有効かなーと思ってますが、もっと良い方法知りたいです。
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