最近イライラして気分が不安定なんですが抗不安薬を毎回処方されます。 精神安定剤…

気になるならセカンドオピニオンしてもいいと思います。

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鉄分やカルシウムが不足しているのですよ👀✋

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>> 1 気になるならセカンドオピニオンしてもいいと思います。 そうですね。他の病院に行ってみます。

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>> 2 鉄分やカルシウムが不足しているのですよ👀✋ 食事が不規則なので血液検査いつも貧血です。不足しているかもしれないですね。
食事にもなるべく気をつけてみます。

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私も先日大人気ない怒り方をしてからずっと自己嫌悪です。何しても気持ちここにあらずで嫌で嫌でどうしようもない気持ちで一杯です。リセットボタンが有れば押したいです。

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>> 5 私だけと思っていましたがやはり誰でも同じ様な事があるんですね。
嫌な気持ち凄くわかります。リセットボタン私もあれば押したいです。

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https://youtu.be/fNTC-I7CVdY?si=4dxNKpCDEgmIBU4a

よかったら
このYouTubeを
見てみてください

参考になると思います

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https://youtu.be/F5hXNnLVze8?si=_AuXbHCvNqBk9F4A

イライラするとき
脳が疲れている状態なので
脳疲労をなくすには
セロトニンを
増やせば
イライラ
しないで
落ち着いて
心が安定するそうです

よかったら
YouTube動画を
みてみてください

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>> 8 ご親切にありがとうございます。
動画とても共感しました。
朝夜仕事で時間に追われる毎日送迎家事しかも治安が悪い地域で自宅にいてもくつろぎなどありません。こんな状況なので薬でセロトニンを増やすしかないかもしれないですが動画も参考にして少しでもイライラの原因を減らせたらとおもいます。
愚痴みたいになってしまいました。
ごめんなさい。

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