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専門学生です。ついさっき、授業中に過呼吸を起こしてしまいました。今度、と…

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匿名さん
24/05/23 15:32(更新日時)

専門学生です。

ついさっき、授業中に過呼吸を起こしてしまいました。今度、とある教科テストがあるのですが、みんなの前で一人で立たされる感じのテストです。
自分は人前で立つのがすごい苦手なのですが、みんなの前でテンパってクラスメイトから白い目で見られる自分の姿を想像したら、何だか訳わからなくなって、過呼吸になってました。

精神科に行くべきなのか悩みましたが、具体的な診断名とかがあるわけではないし、こんなことで精神科行くなら、これから先生きていけないので、行くのは躊躇ってしまいます。どうしたらいいですか？