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食欲をなくす方法を教えてください。この前までは1日500gのペースで減っていたの…
食欲をなくす方法を教えてください。この前までは1日500gのペースで減っていたのに、今日は昨日と体重が同じでした。
まだBMI22もあるので、もっと痩せたいです。
お昼と豆乳だけ食べていきたいです。食欲を無くしたいです。
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No.4059474 24/05/27 07:06(悩み投稿日時)
主は女性なら普通体型くらいじゃないかなーと思ったら
私もそのくらいだったしお腹出てたわw
今の体重の体脂肪量がどのくらいかで考えるといいよ。
私は過去間食をグラノーラ限定にしたら10kg減ったよ。
腹持ち良く少量で済むからオススメ。
それに大丈夫、これから暑くなると自然と食べなくなるから。
食事前に水飲むといいよ。
私は水大好きで夏場は一日2リットル以上飲んじゃうんだけど、空腹感無くなるし痩せてくんだよね。
冬は食欲出て逆に肥えるんだけど。
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