食欲をなくす方法を教えてください。この前までは1日500gのペースで減っていたの…

>> 1 お腹細くなるまでやります。

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主は女性なら普通体型くらいじゃないかなーと思ったら
私もそのくらいだったしお腹出てたわw

今の体重の体脂肪量がどのくらいかで考えるといいよ。
私は過去間食をグラノーラ限定にしたら10kg減ったよ。
腹持ち良く少量で済むからオススメ。

それに大丈夫、これから暑くなると自然と食べなくなるから。
食事前に水飲むといいよ。
私は水大好きで夏場は一日2リットル以上飲んじゃうんだけど、空腹感無くなるし痩せてくんだよね。
冬は食欲出て逆に肥えるんだけど。

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