オンとオフの気持ちの切り替えができない。仕事終わった夜はずーっと頭から離…

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匿名さん
2024/05/28 21:48(更新日時)

オンとオフの気持ちの切り替えができない。

仕事終わった夜はずーっと頭から離れなくて、夜中とか早朝に目が覚めてしまいます。
集中できてる感じがなく、上の空になってしまうこともあります。

休日は仕事のことを考えてしまうことはないですが、何かをしようにも無気力だったり集中できずに中途半端になってしまって結局やるべきことややりたいことができず充実できなくてフラストレーションが溜まってしまいます。