「ゆかり」というふりかけ。 塩分が多いから、高血圧の主人は敬遠しています。 …

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2024/05/29 14:41(更新日時)

「ゆかり」というふりかけ。
塩分が多いから、高血圧の主人は敬遠しています。
でも私は毎日食べています。
私は血圧は正常ですが、やっぱり「ゆかり」は塩分が多いから体には良くないですかね?

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No.4061447 (悩み投稿日時)

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No.1

成分見たら半分が塩だからね

No.2

何事も食べ過ぎよくない。毎日食べなければ大丈夫だと思います。

No.3

今は何ともなくても、どんどん蓄積されているよ

No.4

毎食ではなくたまになら大丈夫ですよ
私もCKDで降圧剤飲んでますけど食べてますよ
でもご主人が食べないと言うなら無理強いしなくてもいいとは思います

No.5

量によりますね、自分で調節してみて下さい

商品の裏に塩分とか書いてませんかね?
ホームページより

お茶碗1杯(約150g)分のごはんに本品1~2gを目安にむらなく混ぜ込んでお召し上がりください。
◆1gは小さじ1/2杯が目安です。

1gあたりの栄養成分 食塩相当量 0.48g
減塩ゆかりは0.33g

カップラーメンなんて塩分4g5g6g、カレーレトルト6gとかありますので
あれらに比べると全然少ないですね
しょうゆは大さじ1で1.5g

No.6

つづき
高血圧でしたらできたら避けた方が良いです
あと上にも書いたとおり、しょうゆ、ソース、ドレッシング、ケチャップなどは大さじ1で塩分1g以上あるので
どんな商品も商品裏の塩分量を見て買ったりして、1日の塩分量以内に抑えられるよう頑張ってください

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