芯が強くて肝すわってそうと言われるのですが、人よりも百倍めちゃめちゃ緊張します。…

芯が強くて肝すわってそうと言われるのですが、人よりも百倍めちゃめちゃ緊張します。
発表とかでもないのに、人前で説明するとか気持ちを言うだけでも緊張して噛んだり上手く伝えれません。
台本書いても緊張します。

見た目がそういう感じなので任せるね！と頼られ、めっちゃ緊張しますって言っても大丈夫だよ〜って言われ、いざやるとあまりのできなさに驚かれます。
元保育士ってこともあり頼りにされます。
だけどそういうのが苦手だから辞めたし
もっとひどくなったかも。

強くなりたいです。
緊張しなくなるにはどうしたらいいですか！！
結構深刻に悩んでます。
見掛け倒し？？で残念がられるのがショックです。
なので堂々としたいので教えてください！！