男で太れない体質で痩せているのですが、普通の人並みの体型になりたいです。現在17…
男で太れない体質で痩せているのですが、普通の人並みの体型になりたいです。現在170cm50kgで、見た目では肋が見えるほどではありませんがくびれがあったり腕が細かったり、とにかく細マッチョまでとはいわずともとりあえず普通の健康的な体型になりたいです。そのためには何が必要でしょうか？最近自重筋トレ(腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット)を初めましたが、これらを続ければ普通程度にはなれるでしょうか？ジムやプロテインなども必要でしょうか？といっても普通体型でいいのでできればお金は使いたくないですが…
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No.4066221 2024/06/05 00:17(悩み投稿日時)
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私の彼ちゃんは168cmで４８㌔です
主さんとだいたい同じ位ですね
細いですよね～
私がデブなのでお腹とかついつい見ちゃいます
取り敢えず風邪も引かない丈夫な身体なら一安心
彼ちゃんはやはり太るほど食べれません
必要最低限しか食べれません
主さんはどうですか?
太るためには沢山食べる必要があります
ご飯(糖分)肉の揚げ物や炒め物
パンにバターたっぷりとかシュガ━バターとか
とにかく高カロリーの物を沢山食べれば太ります
運動しちゃうと痩せちゃうのでホドホドに
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