最近食べすぎてしまいます。 間食のおやつは3つほど、夕食は普段にプラスして2品…
最近食べすぎてしまいます。
間食のおやつは3つほど、夕食は普段にプラスして2品ほどです。
明らかにいつもより食べていると分かってるのに、他のことが何も楽しくなくて全部食に向かってしまいます。
どうやったらこのストレスやけ食いをやめられるでしょうか。
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No.4068129 2024/06/07 20:02(悩み投稿日時)
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めっちゃ同感です、、食べるのが大好きだし食後甘い物とか何か食べたくなる時がありますよね！
チョコなら〇〇が不足しているとか、
塩気のあるものなら〇〇不足だとか
結構あるので今食べたくなっている物で、何不足が原因か調べてみるのはどうですか？
ちなみに私はチョコが食べたくなった時が続いて、調べたらマグネシウム不足みたいなのでサプリ飲んでます！結構よい！
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