注目の話題: 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく

腕相撲！

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通行人（ 16 ♂ ）
07/06/20 07:47(更新日時)

腕相撲が強くなるには、どこの筋肉をどのように鍛えれば良いんですか？

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No.406989　07/06/19 00:29(悩み投稿日時)

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No.1 07/06/19 00:55
何故何故マン ( 30代 ♂ HxBrc )

正しいかはわかんないけど、鉄アレイで普通にやるのと手首を、あとは握力をつけましたよ。
重いもの持ってれば力はつくと思うよ😊

No.2 07/06/19 08:53
お助け人2

強くなりたい側で、毎日かかさず5㎏以上のﾀﾞﾝﾍﾞﾙを常に持ち歩いてれば、たぶん強くなるよ😥

No.3 07/06/19 09:34
おとこまえ ( ♂ uJvrc )

腕立て伏せが効果的ですよ！あとダンベルは、手首の引きつけを鍛えるイメージで💪

昔、自分でもそこそこ強いって自惚れてまして本当に強い人とやった時、体ごと放り投げられるって感じで負けました。

凄い人がいますョ！

頑張ってください！👍

No.4 07/06/19 11:42
通行人4

肩と背中の側面の筋肉かな🙆

No.5 07/06/20 07:47
お礼

皆さんありがとうございました

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