小麦　砂糖　サラダ油　乳製品　この4つを完全に止めること出来ますか？

可能ですが外食はほぼ食べられませんよ。
お惣菜もまず砂糖やサラダ油使用が多いので、ご飯は家で手作りになります。

主食…米、ビーフン、蕎麦、大豆麺、米粉パン
砂糖代用…ラカント、甜菜糖、他多数
油脂…オリーブオイル、ごま油、他多数

肉、果物、野菜と幅広く食べられるので栄養不足という事もないでしょう。

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１日くらいなら大丈夫だけど、ずーっとは無理かなぁ？
ウチはお砂糖がビート糖って砂糖で、サトウキビのお砂糖じゃないんです。
お砂糖をそれに変えてから、主人の血圧が下がりましたね。

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砂糖はずっと取らないと取ったときに気持ち悪くはなるね
だから味覚が変わっちゃうんだろうね
完全には無理なんじゃない
外食しない加工食品食べないって無理だからね
たまに頼る日があってもいいと思うけどね

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