友人関係でトラブルがあり、SNSに知り合いなら特定できる内容や暴言、怒りなどを書…

友人関係でトラブルがあり、SNSに知り合いなら特定できる内容や暴言、怒りなどを書き込まれてから、人が好きなのは変わらないけど常に怖くなりました。
原因は私の行動によるものなので、相手を責める事はできません。
人と関わりたいけど、傷つけたくないし、傷つきたくない。
その子だけではなく、周りの人全てが対象になっており、病院の先生ですら怖いです。
今の先生は「自分はこうだから…」と押し付けてくる人なので、変えたいですが言えません。
生きていることがしんどいです。
自律神経失調症の影響で、首や胸が常に苦しかったり、穴が空いたように寒々しくなったりします。
終わりが見えません。
友だちなしで1人で楽しめる人間になれないので、出来る限り人前では明るく笑顔で接します。
でも、傷つけてしまわないか怖いです。
変わろうとしても、すぐに諦めてしまいます。
考えすぎるとすぐに涙が出てきます。
自業自得で無神経な自分が嫌いで、早く消えてしまいたいです。

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