高校2年生女子です。ここ2ヶ月で運動も食事制限もしていないのに5kg体重が落ちま…
高校2年生女子です。ここ2ヶ月で運動も食事制限もしていないのに5kg体重が落ちました。
中学のときは水泳部、高校は文化系の部活に入ったので体育と犬の散歩以外で自主的な運動はしていません。犬の散歩は30分ほどです。
食事も一般的な女子高校生の1人分より多い量のご飯を食べている自信があります。間食はあまり食べませんが、食べるとしたらお菓子じゃなくて結構ガッツリご飯食べてます笑
なので太る一方かなと思ったのですが、体重は増えず、キープ。多分これは普段の犬の散歩が効果的かなと思ってます。でも、体重が落ちてることに関しては本当に謎です。犬の散歩と体育で体重は落ちるものなのですか？
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No.4077833 2024/06/20 16:16(悩み投稿日時)
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文面からのみ判断するなら
筋力の低下でしょう。
筋肉は脂肪よりも重たいです。
スポーツをしていた人が、単純にやらなくなると、
やっていたときの筋力が落ちて、脂肪に変わる過程で体重が落ちます。
スポーツをしてい頃から
よほど「私はめちゃ食べます」という人でない限り、
「スポーツやめて、食生活変わってないけど太らない」というのが大半です。
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