夜中によく足をつるのですが、水分不足だ。とよく周りに言われます。必ず水を飲ま…

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匿名（ DLfWCd ）
2024/07/05 18:33(更新日時)

夜中によく足をつるのですが、水分不足だ。とよく周りに言われます。
必ず水を飲まなければ足はつらなくなりますか？
ジュースでもたくさん飲めば足がつることはないのでしょうか？

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No.4088378　2024/07/04 22:35(悩み投稿日時)

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No.1 2024/07/04 22:36
匿名さん1

鉄分だ。

No.2 2024/07/04 22:36
匿名さん2

亜鉛不足。

No.3 2024/07/04 22:50
匿名さん3

ジュースは意味ないです。
スポーツドリンクがいいです。
できるだけ常温に近く、体を冷やさないように。
亜鉛やミネラルのサプリもご一緒に。

No.4 2024/07/04 22:50
通りすがりさん4

マグネシウム不足よ

No.5 2024/07/05 18:33
匿名さん5

ジュースは辞めた方が良いです。
水かお茶。

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