妊娠ポッチャリの悩み🐷
育児の悩みか微妙なんですが…只今、妊娠6ヶ月なのですが元々デブ🐷で妊娠前の体重が身長152㌢53㌔で、つわりで4㌔減り49㌔になったんですがつわりが終わった途端に54㌔まで増えました😣このままぢゃ先が恐いです😥元々運動苦手でしてなくて足も脂肪とムクミで競輪選手並みに極太ッ😱お尻も垂れてかなり醜い💦筋肉がひとつもなく代謝がかなり悪いです⤵妊娠中ウォーキングがいぃと聞いたんですが、ウォーキング続ければ妊娠中でも足とか引き締まって代謝よくなりますかね❓❓産後含め、この先かなり不安になってきたのでどぅかアドバイスなどヨロシクお願いします🙇🙇🙇
友達が痩せてたりかなり凹んでしまっているので頑張りたいと思ってマス‼
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私九か月ですが同じような身長で76キロあり、つわりで70キロまで減りましたが、78キロ近くまで増えてます。散歩も大切だけど、食事内容によってだいぶ違って来ますよ。あんまり運動しすぎるとおなかが張るのでホドホドにしたほうが良いですよ。
食事制限と家事で充分ではないでしょうか?
でも食べ過ぎないようにするのは本当に大変ですよね😱
気分転換程度なら散歩も良いと思いますよ😉
私は妊娠中15キロ増しで🐷1週間前に3500㌘の子👶産んだのに3キロしか減ってません😳
因みに運動など一切しなくて初産でかなり安産でした😊うちの病院は歩いて!なんて言わないとこだったし☺少し予定日過ぎたけどノンビリ過ごしてたら普通に陣痛きたし👍何でもあまり神経質になるとダメですよ😃
私も、もう7ヶ月目に
なる初妊婦です(^-^)
主さんは、ツワリ
治まったのですね☆私は未だにあります(>_<)
体重は、妊娠前の体重
プラス3kgですが…
私の、場合は持病があるので…少し戻さなければなりません(>_<)
水分は、控え目にすると良いですよ。ムクミ防止の為には。ただ、必要な時には、きちんと水分を補給しないといけない…妊婦って難しいです(笑)
食事は、朝と昼しっかり食べて夜は控え目に…。低カロリーの物を選んで食べると良いです。
うちは、春雨や豆腐…
こんにゃく等がよく登場します(^-^)私も、
今までよりも頑張って
体重管理を、しなきゃ
いけないので一緒に、
頑張りましょう☆
運動は、キツくない程度にしましょう。急激に、しても、負担になるだけですから主さんのペースを保ってするのが良いと思います。
私は主さんの身長で体重60キロからスタートして今7ヶ月で66キロになってます。 運動はほど②にしないとお腹張ったりしてしまうので気をつけて☝ご飯をお粥とかにすると水分を含んでるから少量でお腹結構もちますよ☝ あとご飯にコンニャクまぜるとか😃
上の子65からスタートで74キロで出産しましたが安産でした☺
妊娠中15キロ以上増えてしまい助産師さんに注意されたあたしが言える事じゃないけど… 運動しなきゃと思うと負担に感じてしまうので歩いて行けるとこは歩く🚶食事は和食中心でよく噛む、間食はしないなどしていました☝これは産後も続けてます😃
体重も気になると思いますが母子共に元気💪でいることを1番に考えてくださいね🙇
お礼遅くなりごめんなさい😔💦それと一括でほんとゴメンナサイ🙇
みなさんの見せて頂くと運動はほどほどで食事とゆうことなのでこれから気をつけていこぅと思いマス😊
確かに食事なんか全然考えずにたまに間食などしてしまっていたので、これから残りの妊娠期間赤ちゃんのためにも自分のためにも気をつけていきます👊
みなさんのたくさんの意見、かなり参考になりました‼本当にありがとぅございました😊
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