お腹のぽっこりの解消方法はありまさんか？ プランクとかストレッチなどはやっ…

>> 9 全部がバランスよくできてないと痩せないですよね、
できることから始めてみます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

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発酵食品を食べる。
水分補給をする。
食物繊維を摂る。
有酸素運動をする。

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>> 7 そうなんですね。
教えてくれてありがとうございます！

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ストレッチとプランクに痩せる要素がありません。こんなんするくらいなら１時間歩いたほうが痩せます。

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>> 3 そりゃあ部分痩せは基本無理だから、普通に全身運動して全身痩せるようにすればお腹も痩せますよ。 ちょっと腹筋しただけでは痩せないですね、、
相当な努力が必要ですね

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>> 2 食生活見直す、運動する、ちゃんと寝る 全部やらないと痩せないですかね（涙）

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>> 1 わかります。してもあまり変わらないんですよね。なんでだろう。 それ以上に食べてるからかな 共感してくれてありがとうございます。
やっぱり食べているからですかね。

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そりゃあ部分痩せは基本無理だから、普通に全身運動して全身痩せるようにすればお腹も痩せますよ。

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食生活見直す、運動する、ちゃんと寝る

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わかります。してもあまり変わらないんですよね。なんでだろう。

それ以上に食べてるからかな

• << 4 共感してくれてありがとうございます。 やっぱり食べているからですかね。

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