筋肉痛😭

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悩める人（ 18 ♀ ）
2007/07/21 22:15(更新日時)

最近綱引き🏃やったら普段使わない筋肉💪を使ったのでめっちゃ筋肉痛です💦💦
両腕ゎ肩まで上がらないし特に左手首ゎ体が支えられない💨右背筋と右腰ゎ歩くとヤバい🚶😨
早く筋肉痛を和らげる方法ゎありませんか⤴⤴⁉
ちなみに昔ヘルニアやったので腰も心配です😭

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No.409423　2007/07/20 21:51(悩み投稿日時)

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No.1 2007/07/21 21:24
通行人1 ( ♀ )

アミノ酸を飲む。水分をとる。身体を動かす。早めに寝る。血流をよくすること。ぬるめのお風呂も。あと普段から身体を動かす習慣を持つ。まあ、綱引きが習慣な人はそんなにいませんな🙆

No.2 2007/07/21 22:15
お礼

ありがとうございます🎆参考にします😃

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