セブンイレブン店員歴7年です28歳です 元バイト21-23 現社員23-現在…

セブンイレブン店員歴7年です28歳です
元バイト21-23
現社員23-現在
勤めてから廃棄ばかり食べていました
廃棄は美味しいものばかりで
スイーツが好きでした
元は中学生まで食べることが好きで
太っていてショートヘアでした
覚えている範囲だが私の身長体重遍歴
身体測定の資料見つけられるだけ集めました
10歳小4、身長145cm体重46kg
小5、147cm、51kg
小6、148cm、48kg
中3、149.5cm、68kg
高1、150cm、50kg
高3、150cm、48kg
23歳、149.8cm、49.5kg
25歳、150.7cm、47.5kg
26歳、150.9cm、45kg
27歳、150.6cm、43.5kg
28歳現在、150.6cm、43kg

運動は週1で風呂上がりに腹筋30回と
散歩、週2で1時間
握力がかなり弱い為
ダイソーの20kgのハンドクリップを
週2回握るようにしています
電車を使う日は家から駅まで徒歩20分の距離を歩きます
毎日風呂上がりに長座体前屈
自転車には乗れません、
一時期はなわとびもやっていましたが
前とび以外一切できません
学生時代は体育の成績は1以外もらったことなし

痩身エステに通いました
痩身エステでは体重落とせますか？

ダイエットして糖質や脂質の低いものを
なるべく選んでいます、カロリーは非常に気にします、1番気にします
本当に好きなもの以外は食べません
飲み物は水、お茶
しかも真冬でも冷たいものしか飲めません
お茶はほぼ緑茶、夏場は麦茶の日もあります

睡眠は1日9時間、
少ない日でも7時間は必ず寝るようにはしています

体重は45kg以上には絶対ならないぞ
と目標を立てています
生理前は46kgくらいには
勝手になってしまうのが
非常にコンプレックスです

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