やっぱり毎日の腹筋が一番！！
ちゃんと脚を曲げて毎日ずっと続けていくと3ヶ月くらいで
大丈夫になるよ！！

ありますよ！まず食物飲み物から変えましょう！消化吸収されやすい物にね。私は、108キロありましたが今半分です。サランラップをお腹に巻いて。少し厚着をして腹筋しましょう！汗がでたらコマメに拭いてね。一日20回位で一ヵ月もすれば効果がわかりますよ。くわしく聞きたければまた聞いて下さい。