急にイライラする 落ち込みやすい 感情のコントロールが難しい時がある 物事…
急にイライラする
落ち込みやすい
感情のコントロールが難しい時がある
物事を理解しにくい
モヤモヤ感がおさまりにくい
不安になりやすい→怖いっていう気持ちになる
気にしすぎてしまう
落ち着かない
話が理解しにくい
筋道立てて話がしにくい
涙脆い
計画が立てられない
涙出たらなかなか止まらない
どうしたらいいのか分からなくなる
過剰に反応してしまう
話のオチが見つからない発言
このような症状が常に、時々あるんですが何かの病気ですか？
No.4101275 2024/07/22 17:40(悩み投稿日時)
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頭の中が整理されていないのだと思います。
仕事でも何でも、物事に対して、まず第一に、
『結論は何か』
を考えて、一言でまとめるようにするといいです。
理由や説明は、後からつけ足す形でいいのです。
そうすれば、頭の中が整理されていきます。
いい練習法は、例えば映画を見た時に、どんな話だったか、一言でまとめること。
これも、『結論＝オチ』から考えるといいです。
結論、要点さえとらえられれば、クリアになり、生きやすくなると思います。
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