出来るだけしっかりと栄養を取るには毎日何を食べれば良いのでしょうか？タンパク質や…

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天城（ 5BKVCd ）
2024/07/23 18:44(更新日時)

出来るだけしっかりと栄養を取るには毎日何を食べれば良いのでしょうか？タンパク質や食物繊維、ビタミンミネラル等がありますがどうしたらそれらの栄養を不足しないよう取れますかね？

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No.4101802　2024/07/23 13:59(悩み投稿日時)

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No.1 2024/07/23 14:17
匿名さん1

高野豆腐とか、豚肉や鶏むね肉入れたカレーとか、新鮮なやさいとか。結構真面目になったらお金かかっちゃいますよね。

No.2 2024/07/23 14:36
匿名さん2

玉子か胸肉とトマト、サツマイモ、ブロッコリー、それにもち麦とか混ぜたご飯食べてれば、基本大丈夫だと思います。

No.3 2024/07/23 18:43
お礼

>> 1 高野豆腐とか、豚肉や鶏むね肉入れたカレーとか、新鮮なやさいとか。結構真面目になったらお金かかっちゃいますよね。高野豆腐とカレーは好物なので食べようとおもいます。教えてくださりありがとうございます！

No.4 2024/07/23 18:44
お礼

>> 2 玉子か胸肉とトマト、サツマイモ、ブロッコリー、それにもち麦とか混ぜたご飯食べてれば、基本大丈夫だと思います。そうなんですね毎日食べるようにしてみようと思います。教えくださりありがとうございます😊

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