今すぐ寝れる方法ないですか！昼夜逆転で朝の6時くらいに寝てるからこの時間…

回答3 + お礼1 HIT数 205 あ+ あ-

匿名ちゃん（ ♀ IDiUCd ）
2024/07/25 04:04(更新日時)

今すぐ寝れる方法ないですか！

昼夜逆転で朝の6時くらいに寝てるからこの時間帯寝れない…今日朝早くから予定あるのに…

いつも夜間の学校だし朝早いの慣れないマジで😭

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No.4102946　2024/07/25 03:36(悩み投稿日時)

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No.1 2024/07/25 03:38
匿名さん1

とりあえずスマホの電源落として部屋暗くしてベッド行って体の力ぜんぶ抜いて意識の底に落ちてく感覚をイメージ

No.2 2024/07/25 03:47
悩める子羊さん2

ねれんよねーわかる。
私も寝れなさすぎてお腹痛くなってきた。

No.3 2024/07/25 03:52
お礼

>> 2 お腹痛くなるの分かります…私は胃も痛くなっちゃう😞

No.4 2024/07/25 04:04
匿名さん4

目に力を入れた後に、力を抜いてください
体の方も同じですね
意識は滑らせてください
パッパッパと色々な事が脳裏に浮かんでは消える状態ですね

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