空腹時も食後も胸焼け？胃もたれみたいなのが毎日続いています。 何か食べても気持…
空腹時も食後も胸焼け？胃もたれみたいなのが毎日続いています。
何か食べても気持ち悪い空腹時も気持ち悪い。
一応思い浮かぶ点は、コーヒーは毎日飲んでいる。寝る前まで飲んでいる。
塩分は少し多め(喉が渇く事がご飯を食べた後多くなった為)なのかなと思います。
副鼻腔炎による慢性気管支炎と後鼻漏があります
日常的にストレスかかえてます、睡眠不足
元々鬱ぽいところがあるため不眠な部分あり
喫煙もしてますIQOS
気持ち悪いのに吐けないみたいな感じが毎日続いています
そのくらいでしょうか
24/07/28 14:47 追記
胃腸？らへんがキュルキュルなったりもします
薬は毎日ビタミン剤を7粒飲んでいます
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No.4105425 2024/07/28 14:43(悩み投稿日時)
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コーヒーは寝る前に飲むのはダメだよ。カフェインとりすぎだと、睡眠の質が悪くなるんです。脳までしっかり眠れないとストレス状態になるんです。ストレスが自律神経乱れる原因になって、自律神経は胃腸の働きと密接なので、消化不良起こしたりするんです。コーヒーは昼までにして、麦茶とかお水にしてみて、塩分とりすぎもよくないですよ。胃癌の原因に塩分の多い食生活もあるんです。
胸焼けしてるときは、食前に白湯をゆっくり飲むといいです。温かい白湯を飲むことで、胃腸の血流が改善されて働きもよくなります。
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