昨日、感情が高ぶった拍子に思わず自分の髪の毛を大量に抜いてしまいました。もともと…

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2024/08/12 00:33(更新日時)

昨日、感情が高ぶった拍子に思わず自分の髪の毛を大量に抜いてしまいました。もともと重度の円形脱毛症をもっていてただでさえ髪が少なかったのにもったいない、と今になって後悔が止みません。
髪の毛を抜いた瞬間のブチブチという感触がまだ手に残っていて、また抜いた髪の毛が手に沢山乗っている光景が瞼の裏に浮かんできて気分が悪いし怖いです。
こんな自分のことが恨めしくて悲しくてしかたありません。

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No.4115497 (悩み投稿日時)

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No.1

どうかご自身を大事にして下さい
沢山美味しい物食べるとか、有給取って好きな漫画一日中読むとか、ご自身にご褒美をあげても、ムチはうたないで下さい。人は毎日頑張っているのだから。お身体ご自愛下さい。お願いします

No.2

辛いですね。

衝動にかられたら、一旦一呼吸して、癒しの音楽を聞いたりして心を落ち着かせてください。

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