いつもは、シャワーだけで済ませていて、最初にシャンプーそして髪にトリートメントを…

いつもは、シャワーだけで済ませていて、最初にシャンプーそして髪にトリートメントを付けた状態で、体を洗ってますが、昨日久しぶりにお風呂に入って、髪にトリートメントがついた状態で、
約３時間近くお風呂に入ってしまいました（つまり３時間トリートメントを髪つけっぱなし）。そして最初は別何も問題なかったのですが、髪を乾かす時にいつもはサラサラなのに昨日はやけにパサパサで、特に毛先がパサついてました。おまけにうねってるようにも見えました。そしていつもはサラサラなのにアホ毛がいつもより多くて、髪が全然サラサラではありませんでした。髪質が悪い方向へ変わってしまいました。
そして、今日はいつも通りシャワーだけで済ませて、髪洗えば少しはサラサラに戻るかな？と思いましたが、あんまり変わらずシャワーしてから数時間立った今でも、髪質は昨日とさほど変わりません。サラサラがなくなってしまいました。

ここで質問ですが、トリートメントを長時間つけすぎるとかえって髪にダメージになったり、髪質の悪化につながることってありえますか？？
また、もう一度サラサラを取り戻すにはどうすればいいですか？

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