最近イライラが止まりません。もう何にイラついているのかもわかりません。 …

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匿名さん
2024/08/23 21:45(更新日時)

最近イライラが止まりません。
もう何にイラついているのかもわかりません。

常にイライラ
→大した事ない親の言動でイライラMAX
→八つ当たり
→訳も分からず部屋で泣く

反抗期なんて歳でもありません。
仕事でも時々嫌味に聞こえてしまうだろうな、という言い方をしてしまい、後から1人反省会。半年程前からずっとなので、月経周期も関係ありません。
仕事はこんな状況になるほどのストレスを感じているようには思いません。4月から入職した新人なので仕事を覚えるのは大変ですが、やり甲斐は感じています。趣味もあるし、よくお出かけもするので発散出来ていないとも思えません。

でも何故かイライラするんです。
もう辛いです。
おすすめのイライラを収める方法を教えてください。